Anne sütü nasıl arttırılır?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Öncelikle annenin emzirmeye hazır olması gerekiyor. Anne eğer doğum sırasında eğer çok stresliyse, hamileliğini stresli geçirdiyse ve emzirmeyle ilgili endişeleri varsa sütün gelmesi ve bebekle buluşmada problem yaşanabiliyor.

Annenin huzurlu bir ortamda olması, beslenmesinin sağlıklı olması bebeği kabul etmesi ve bebekle birlikte emzirme işine başlama anne sütünü artıran temel şeydir.

Anne sütünü asıl artıran şey bebeğin anneyi emmesidir. Bebek ne zaman ve ne kadar isterse anne ve bebeğin buluşması, anne sütünü artıran temel etkendir.

Annenin huzurunun, psikolojik olarak sağlıklı olmasının ve bebeği kabul etmesinin dışında bazı besinler anne sütünü artırmaktadır.

Annenin sağlıklı beslenmesi; protein, karbonhidrat, meyve ve sebzeden oluşan menüler tüketmesi, sağlıklı uyuması ve bebeği bol bol emzirmesi ile günde en az 10-12 bardak su tüketmesi anne sütünü artıran temek etkenlerdir.