Karın Şişliğine Ne İyi Gelir

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Karın şişliği bir hastalık değildir, genelde yemekten
sonra meydana gelen aşırı yemekten kaynaklanan veya hazmedilmesi zor olan
yemeklerin yenmesinden kaynaklanan şişkinliktir. Ama buna rağmen bazı karın
şişliği farklı hastalıkların habercisi olabilir. Hazımsızlık yaygın bir sorun
olmasına rağmen kişiye göre belirtileri ve şiddeti farklı olabilir.

Hazımsızlığa neden olan başka sindirim sistemi
hastalıkları olabilir. Klasik hazımsızlık sorunlarını yemek düzenini
değiştirmek ve yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmak giderebilir.

Karın şişliğinin yukarıda detaylı anlattığımız
belirtilerine göre doktorunuza başvurarak teşhis ve tedavinin belirlenmesi
gerekir. Doktorunuzun uygulayacağı tedaviye destek olarak bitkisel ilaçlardan
veya faydalı bitki, yiyeceklerden yardım alabilirsiniz.

Elma Sirkesi: 

Elma sirkesi genelde
mide hareketlerini arttırmak için kullanılır. Bunun yanında karın şişkinliğine
de iyi gelir.

Rezene Tohumu: 

Rezene tohumu çok baharatlı veya yağlı yiyeceklerin neden
olduğu karın şişkinliğine iyi gelir. Rezene tohumu gazı azaltan ve mide
bulantısını gideren uçucu yağlar açısından zengindir.

Zencefil: 

Zencefilin en önemli özelliği sindirimi kolaylaştıran
enzimleri teşvik eder. Özellikle karın şişkinliğine oldukça faydalıdır.

Soda: 

Karın şişkinliği çoğu zaman mide asitlerinin
yükselmesiyle meydana gelir. Bir anti asit gibi hareket eden soda anlık
rahatlama sağlar.

Bitkisel Çay: 

Ağır bir yemek yedikten sonra bitkisel çaylar içmek karın
şişliğine iyi gelir. Bir bardak suya sevdiğiniz bitkileri karıştırarak çay
demledikten sonra için.

Tarçın: 

Bağırsak ve sindirim sistemi hareketlerinin artmasını
sağlayan diğer bitki tarçındır.

Karın Şişkinliğine
İyi Gelen Diğer Yöntemler

*Yavaş yiyin.

*Fazla acılı ve yağlı gıdalardan kaçının.

*Tıka basa yemeyin.

*Yemekten hemen sonra yatmayın.

*Alkolü azaltmalısınız.

*Sigarayı bırakın, özellikle koah hastalarında karın
şişkinliği daha büyük sorunlara neden olur.

*Stresten kaçının.

*Düzenli egzersiz yapın.