Sıcaklar pozitif duyguları azaltıyor

Sıcaklar pozitif duyguları azaltıyor

Psikolog İlayda Sevilmez, artan hava sıcakları nedeniyle insanların psikolojik açıdan değişimler sergileyebileceğini ifade etti. Sevilmez, aşırı sıcakların hem bireysel hem de fiziksel açıdan etkileri olduğuna dikkat çekti

10 Temmuz 2019 - 08:35 - Güncelleme: 11 Temmuz 2019 - 09:28

-Psikolog İlayda Sevilmez, hava sıcakları ve nemin panik bozukluğu olan şahıslarda huzursuzluk hissiyatı yaratarak, atak geçirme risklerini artırabileceğini kaydetti


-Sevilmez, artan nem oranıyla birlikte kişilerdeki pozitif duyguların azalmasıyla hayal kırıklıklarının meydana geleceğine dikkat çekerek, bunun da dışarıda gerçekleştirilen aktivitelerde azalmaya neden olduğunu kaydetti 


-İlayda Sevilmez, aşırı sıcakların olumsuz etkilerini yok edebilmek için özellikle mevsime uygun kıyafetleri kullanmanın son derece önemli olduğunu söyledi


-Sıcaklardan etkilenmemek için sentetik kumaşlı kıyafetlerden kaçınmanın gerekli olduğunu ifade eden Sevilmez, kişilerin mümkün olduğunca teri emmesi için pamuklu giysileri tercih etmesini önerdi


Süreyya ÖZDEMİR

Psikolog İlayda Sevilmez, artan hava sıcakları nedeniyle kişilerin psikolojik açıdan değişimler sergileyebileceğini ifade etti. İlayda Sevilmez, sıcak havaların insan hayatında ciddi etkisinin olduğunu kaydetti. Kişilerin hava sıcaklarından çeşitli şekillerde etkilenebileceğini anlatan Sevilmez, “Aşırı sıcaklardan dolayı meydana gelen, ruhsal değişimler günlük yaşam tempomuzu da bozmaktadır.” şeklinde konuştu.


“Aşırı sıcakların hem bireysel hem de fiziksel açıdan etkileri vardır”

Psikolog İlayda Sevilmez, vucüt fonksiyonlarının düzgün çalışabilmesi için belli bir vucüt ısısının oluşması gerektiğini dile getirdi. Vücut ısısını dengede tutması için de çevre ile etkileşim halinde olunduğunu belirten Sevilmez, aşırı sıcakların hem bireysel hem de fiziksel açıdan etkileri olduğunu ifade etti.

Ruhsal açıdan en sık görülen belirtilerin, halsizlik, isteksizlik, sıkıntı, tahammülsüzlük ve dikkat dağınıklığıyla birlikte çabuk sinirlenme olduğunu belirten Sevilmez, “Aşırı sıcaklardan dolayı meydana gelen, ruhsal değişimler günlük yaşam tempomuzu da bozmaktadır.” dedi. Aşırı sıcakların fiziksel açıdan olumsuz etkilerinin ise baş dönmesi, bulantı, bitkinlik ve su hissiyatının ortaya çıkması olarak yorumlayan Sevilmez, sayılamayan birçok nedenin de aşırı sıcaklardan dolayı ortaya çıkabileceğini dile getirdi.


“Hava sıcakları günlük yaşantıyı sekteye uğratabilir”

 Sevilmez, sıcakların ciltte kurumalara da yol açacağına değinerek, kişilerin sıcaklardan korunabilmesi için dikkatli olmalarının yanı sıra güneş kremi kullanmalarını önerdi. Aşırı hava sıcaklarının günlük yaşantıyı sekteye uğrattığını ifade eden İlayda Sevilmez, “ Sıcakların etkisi aynı zamanda kişilerin (Anksiteye) sürekli olarak, durumlarına uygun olmayan bir endişeye kapılmasına neden olur.” şeklinde konuştu. İlayda Sevilmez, hava sıcaklarını seyreden nemin de panik bozukluğu olan kişilerde huzursuzluk hissiyatı yaratarak, atak geçirme risklerini artırabileceğini kaydetti. Sevilmez, artan nem oranıyla birlikte kişilerdeki pozitif duyguların azalmasıyla hayal kırıklıklarının meydana geleceğine dikkat çekerek, dışarıda gerçekleştirilen aktivitelerde de azalma yaşanacağına dikkat çekti. 


“Sıvı kaybının önlenebilmesi için bol bol su tüketin”

Psikolog İlayda Sevilmez, aşırı sıcakların olumsuz etkilerini yok edebilmek için özellikle mevsime uygun kıyafetleri kullanmanın son derece önemli olduğunu söyledi. Sıcaklardan etkilenmemek için sentetik kumaşlı kıyafetlerden kaçınmanın gerekli olduğunu ifade eden Sevilmez, kişilerin mümkün olduğunca teri emmesi için pamuklu giysileri tercih etmesinin gerektiğini dile getirdi. İlayda Sevilmez, ter yolu ile vücudun ciddi sıvı kayıplarına uğradığını belirtti. Sıvı kaybının önlenmesi için,  günde 1,5-2 litre su tüketilmesinin gerekli olduğunu söyleyen Sevilmez, sıcaklık artış gösterdikçe de bu ölçünün artırılması gerektiğini kaydetti. Sevilmez, sıcakların kişiler üzerinde olumsuz sonuçlar doğurmaması için, beslenmelerine de dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. Özellik yaz mevsiminde sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini söyleyen İlayda Sevilmez, yağlı ve ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğine vurgu yaptı.


 “Artan sıcaklar uyku problemlerini tetikliyor”

 Sevilmez, sıcak havalarda çalışan bireylerin de olumsuz etkilenmemeleri için iş ortamlarındaki, pencerelere ve hava akımlarına izin verecek şekilde düzenlemeler yapmaları gerektiğini dile getirdi. 

İlayda Sevilmez, artan sıcakların getirdiği bir diğer problemin ise uykusuzluğun olduğuna dikkat çekti. Sevilmez, sağlıklı ve kaliteli bir uyku için 37 derece olan vücut ısınının uyku esnasında 1-2 derece kadar düşmesi gerektiğini ifade etti.  İlayda Sevilmez, artan sıcaklıklarla nem oranının yükselebileceğne işaret ederek vücut sıcaklığının ideal seviyeye gelemeyerek uykusuzluk problemini doğurabileceğini söyledi. Sevilmez, uyku kalitesinin artırılması için, ortamın önceden havalandırılarak güneşten korunması gerektiğini söyledi.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Rumlardan ırkçı saldırı! (Video)
Rumlardan ırkçı saldırı! (Video)
Temel sıkıntı cinsiyet eşitsizliği
Temel sıkıntı cinsiyet eşitsizliği