Sigara Bağımlılığına Karşı Doğal Çözümler

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Sigara
içen herkes sigarayı bırakmanın ne kadar zor bir şey olduğunu bilir.
Çünkü bırakma niyetlerine rağmen bu alışkanlık mücadele etmesi çok güç bir
bağımlılığa neden olur. Günümüzde, dünyanın her yerinden sigarayı bırakmanın
bir yolunu arayıp hayat kalitelerini yükseltmek isteyen binlerce insan var.
Akciğer, ağız, boğaz ve gırtlak kanserinin bir numaralı sebebi olan sigara içmek, ciddi sağlık problemlerine
neden olabilir. Mesanede, böbrekte, pankreasta, kalp ve damar sisteminde
ve daha birçok organda hasara neden olabilir. Bütün bu problemler sigaranın
yapısının sağlık üzerindeki etkisinden kaynaklanmakta. Belli çalışmalar, bu
zehirli maddelerin sigara içen kişiyi etkilediği kadar çevresinde onun dumanını
soluyan kişileri de etkilediğini ortaya koymaktadır.

Sigarayı
bırakmak isteyenler genellikle bıraktıklarında ortaya çıkan yoksunluk
belirtilerinden korkma eğilimindedirler. Ancak bu, kişinin defalarca
hissedeceği şey olmasına rağmen en fazla bir ya da iki ay içerisinde üstesinden
gelinebilir. Açıkçası bu durum kişilerin psikolojilerine bağlı olarak
değişiklik gösterebilir. Hala sigarayı bırakmadınız mı? Eğer sigaradan
vazgeçmek sizin için çok zorsa, aşağıda sigarayı bırakmanıza yardım edecek en
iyi çözüm önerilerini bulabilirsiniz.

Meyankökü

Sigara
içmek için can attığınızda, bir parça meyan kökünü emmenizi öneriyoruz. Bu çok
iyi bir çözümdür. Çünkü böylece elinizde ve ağzınızda sigara tutma
alışkanlığınızı taklit edersiniz. Ayrıca meyankökü vüduzunuzu toksinlerden
arındıracak ve tütünden tiksinmenizi sağlayacak maddeleri barındırır.

Ayçiçeği

Ayçiçeği
çekirdekleri, yoksunluk belirtileri ortaya çıktığında sigara içme
isteğine karşı oldukça etkilidirler. Çekirdekleri çiğ yemek en iyi
yöntemdir fakat değişik tariflerle de yiyebilirsiniz.

Papatya

Papatya
çayı sigarayı bırakmada oldukça etkili bir
içecek olabilir. Hazırlamak için, bir çay kaşığı papatya çiçeğini kaynamış bir
bardak fincana katın ve bekleyin. Günde iki defa içebilirsiniz.

Kediotu

Yatıştırıcı
özelliği sayesinde kediotu sigara içme isteğinizi ve bununla alakalı
rahatsızlığınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Çünkü bu ot rahatlamanıza ve
kolayca uykuya dalmanıza yardım eder. Kapsül şeklinde yutarak ya da çayını
hazırlayarak tüketebilirsiniz. Çayını hazırlamak içim 15 gram kediotu kökünü
bir bardak suya karıştırın ve bir gece beklemeye bırakın.

Meyve ve sebze suyu

Meyve ve sebze suları
sadece sigara içme isteğinizi kontrol etmeye yardımcı olmakla kalmaz
ayrıca vücudunuzdaki organların temizlenmesine de büyük katkıda
bulunur. Böylece bu kötü alışkanlık nedeniyle vücudunuza girmiş olan birçok
zehirli