Ruh sağlığı ne demek?
Berzah Güneş

Berzah Güneş

Ruh sağlığı ne demek?

28 Aralık 2018 - 08:38

Sağlıklı olmayı genellikle sadece beden sağlığı olarak algılıyoruz. Dünya Sağlık Örgütünün tanımına göre ise sağlıklı olmak, kişinin hem bedenen hem de ruhen sağlıklı olması durumudur. Peki, beden sağlığımızın bazı faktörlere bağlı olarak bozulabilmesi gibi ruh sağlığımız da bozulabilir mi? Ruhen sağlıklı olarak dünyaya gelmiş olmamız ömür boyu sağlıklı yaşayacağımızın garantisini verir mi? Ruh sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz?

Psikoloji, ruh sağlığını kişinin kendisiyle ve çevresiyle sürekli bir denge ve uyum içerisinde olabilmesi olarak tanımlar. Bazı faktörlerin, psikolojimizi olumlu ya da olumsuz yönde etkilediği bir gerçek.  Ruh sağlığımızın bozulma nedenleri arasında çok farklı sebepler olabilir. Örneğin, kişilik yapısı veya bir takım kalıtsal faktörler kişinin ruh sağlığının bozulmasında etken olabilir. Bunun yanında, kişinin yetiştiği ortamda yaşanan aile içi şiddet, yaşanılan çocukluk travmaları, dışlanma gibi durumlar ilerleyen yaşlarda kişinin ruh sağlığını önemli ölçüde tehdit eden faktörler haline gelebilir. Aksine, sağlıklı bir ailede ve çevrede yetişen bir bireyin kendisiyle ve çevresi ile olan uyumu daha sağlıklı olacağı gibi; olaylarla başa çıkma becerisi ve verdiği tepkiler de sağlıklı olacaktır.

Diğer taraftan savaş, terör, ekonomik zorluklar, yoksulluk, stresli iş hayatı, ayrımcılıkla karşı karşıya kalma gibi sosyal faktörler de kişinin ruh sağlığını olumsuz olarak etkileyebilir.

İster sağlıklı ister sağlıksız koşullarda büyümüş olsun; hemen her insan hayatı boyunca olumlu olduğu kadar, olumsuz birçok olay ve durumla karşılaşacaktır. Belki de çoğu kez yaşamın katlanılmaz ve çekilmez olduğu hissine kapılacak ve kendisini çaresizlik içinde hissedecektir. Zaman zaman bu duyguların yaşanması gayet tabi.  Ancak bu duygu ve düşünceler sürekli tekrarlar ve hatta kalıcı hale gelirse ruh sağlığımızın bozulması, başka bir ifade ile psikolojik rahatsızlık kesinlikle söz konusudur diyebiliriz. 

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar