"Aklını kullan, madde kullanma"
Serkan Soyalan

Serkan Soyalan

"Aklını kullan, madde kullanma"

09 Temmuz 2019 - 08:17

Ülkemizin en büyük sorunlarından biridir uyuşturucu konusu… Bu konunun üzerine ivedilikle gidilmeli, önlemler alınmalı ve üzerinde özenle durulmalı. Bu da bir devlet politikası olmalı.

   Elime birden Doğu Akdeniz Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Araştırma Merkezi (DAÜ-PDRAM)’nin uyuşturucu konusunda hazırlamış olduğu el broşürleri geldi.

   Okudum, inceledim… Çok faydalı… İşte bu tarz broşürlerin yaygınlaşması ve herkese ulaştırılması gerekli… Bu bilgilendirici broşürler her eve girmeli.

   Şimdi de bu broşürlerden bazı bilgileri aktaralım:

  

***


Bağımlılık ve Belirtileri

•Yalnız kalma isteğinde artış görülmesi

•Her zaman severek yapılan aktivitelerden uzaklaşma

•Özbakımın gittikçe kötüleşmesi

•Üzgün ve yorgun hissetme

•Anlamsız, süratli konuşma; enerjinin artması

•Ansızın ortaya çıkan sinirlilik/tedirginlik hali

•Art arda iyi/kötü hissetmek

•Uyku düzeninde belirgin bozulma

•Önemli randevuları kaçırma

•Ansızın belirgin şekilde azalan/ artan iştah


***


Nasıl HAYIR diyebiliriz?

•Yanıtınız basit olsun. Reddettiğinizi açıkça belirtin

•Maddeler konusunda bilgi edinin, gerçekleri öğrenin. Zararlarını bilmek reddetme konusundaki kararlılığınızı pekiştirir.

•Eğer arkadaşlarınızın bakısı tehdit oluşturacak boyuttaysa ve sizi zorlamaktaysa, hemen o ortamdan uzaklaşın.

•Madde kullanmanız konusundaki baskıların sizi bunaltacağını öngörebildiğiniz ortamlardan sakının. Örneğin, davet aldığınız partideki ortamın böyle olacağını biliyorsanız katılmayın.

•Konuyu değiştirin. Her zaman işe yarar bir yöntem olabilir.

•Reddetme ile ilişkin kararlığınızı her ortamda tekrarlayın. Kararlılığınızı öfke ile değil yapıcı bir açık sözlülükle belli edin.

•Pasif direniş tekniğini de kullanabilirsiniz. Madde kullanmayı reddetmeniz eleştirilirse olayın üzerine gitmeden geçiştirin. Tepkilerin canınızı sıkmasına izin vermeyin.

•Deneme/ kullanma konusu hakkında süregelen tartışmalara girmemek de bir yöntem olarak kullanılabilir. Bu konuda kararlı olduğunuzu ve tartışmak istemediğinizi kesin bir dille ifade edin.

•Tercihen madde kullanmayan arkadaş gruplarıyla birlikte olun. Böylece kullanma konusunda baskı da görmezsiniz.


***


Madde kullanımı hem psikolojik hem de bedensel hastalıklara yol açabilmektedir:

•HIV/AIDS

•Hepatit B ve C

•Akciğer hastalıkları

•Kalp-damar hastalıkları

•Felç

•Kanser

•Depresyon

•Kaygı bozuklukları

•Psikotik bozukluklar

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar