“Yazın terlemekten korkmayın”

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Terlemenin vücudun serinlemesini sağladığını aktaran Halk
Sağlığı Uzmanı Prof. Güler, “Terlemekten korkmamak lazım. Sıcaktan
korunmak için serin yerde durmalılar, hafif yiyecekler tüketmeliler. Su, meyve,
yoğurt türü şeyler bol tüketmeli” dedi.

Antalya’da, bir konferansa katılan Hacettepe
Üniversitesinden Prof. Dr. Çağatay Güler, artan sıcaklarda kiloluların,
yaşlıların, bebek ve çocukların en önemli risk grubunda bulunduğunu belirtti.

“Şişman ya da kiloları fazla olan kişilerde tehlike
daha fazladır çünkü kilolularda kalp zorlaması, kronik hastalıklar fazladır,
egzersiz dirençleri azdır. Bu nedenle şişmanların sağlığını sıcaklık olumsuz
etkiliyor” diyen Güler, kiloluların serin yerde kalması gerektiğini ifade
etti.

“Terlemekten
korkmamak lazım”

Kiloluların güneş altında ağır iş ve spor yapmamaları
gerektiğini anlatan Güler, “Kilolularda, sıcak havada diğerlerine göre
daha fazla sıvı kaybı olur, kalbin zorlanması daha fazladır. Solunum sıkıntısı
çekerler. Terlemekten korkmamak lazım, terleme olmazsa vücutta serinleme olmaz
ama şişmanlar çok terlese de vücudu soğutmaya yeterli olmayabilir. Sıcaktan
korunmak için serin yerde durmalılar, hafif yiyecekler tüketmeliler. Su, meyve,
yoğurt türü şeyler bol tüketmeli. Vantilatör, havalandırma sistemleri olmayan
evlerde karşılıklı pencereler açılarak doğal hava akımı sağlanmalıdır”
dedi.