KURBAN PSİKOLOJİSİ 2
Ertaç Hazer

Ertaç Hazer

.

KURBAN PSİKOLOJİSİ 2

09 Ağustos 2019 - 08:44

Dün girişini yaptığımız Kurban psikolojisi için bugün de tavsiyeler var kısmı var sayfamızda .

Her tür “biz, onlar” düşüncesini, kelimesini kullanmayi bırakın, atın bu düşünceyi beyninizden ve  kendinizi tüm insanlarla eşit seviyede görmeye çalışın.

Sizinle ayni değerde insanlar olduklarını, ayni saygiyi hak ettiklerini, ve hatta sizin gibi hata yapabileceklerini kabul etmeye çalışın.

Çünkü sizler de öylesiniz. Hatalarınızla insansınız

Hayatınızda ufak değişiklikler yapmaya başlayın. Gün içinde her zaman yaptığınızdandan daha farklı işler yapın, karar verme ve farklı işler yapma gücünün sizde olduğunu kendinize gösterin.

Mesela size sorumluluk duygunuzu hatırlatan işlere yönelin. Bir işi sahiplenmek ve odaklanmak sorumluluk duygunuzu harekete geçirecekti ve kendinizi bulma yolunda bu büyük bir adımdır.

Herkes gibi sizin de korkularınız var.

Gün içinde ufak korkularınızla yüzleşin ve bu korkularınızın üzerlerine gidin.

Biriyle düsüncenizi paylaşmaktan mı korkuyorsunuz, sakin ve dengeli bir şekilde kelimelerin ağzınızdan çıkmasına izin verin.

Ya da evde yalnızsınız ve kabusunuz olan o hamam böceği karşınızda belirdi. Bu dünyanın sonu mu? Değil o korkudan kurtulmak için  kimsenin yardımı olmadan herhangi bir şeyin yardımıyla böceği pencerenin dışına çıkarın.

Bunu  siz başarabilirsiniz. Kendinize yapabileceginizi gösterin ve yaptıktan sonra da bunu artık kafanızdan silin, çünkü başardınız.

Bie de duygularınızı dinleyin, niye ve nasil hissettiğinizi anlamaya çalışın.

Hangi durumlar sizi nasil hissettiriyor, bunları gözlemleyin.

O duyguların kaynağı neresi, çocukluğunuzdan ve travmalarınızdan gelen duygular mı ve o duyguların bugün hala geçerlilikleri var mı, Yoksa o duyguların hala sizi yönetmesine izin mi veriyorsunuz ?

Bunu görmeye çalışın.

Bunlar farklı şeyler, bunun için kendinizi bir tartın.

Bir başka olaya gelirsek; Üzgün olmak, incinmek, kendini kötü hissetmek, reddedilmek hepimizin, her insanin hayatında yaşadığı ve yaşayacağı normal duygulardır.

Ama bu duygulara tutunmak, onlardan beslenmek, onları büyütmek iyi değildir ve kişiye fayda sağlamaz.

İncinebiliyor olmak sizi daha az güçlü ya da daha az değerli yapmaz, sonunda insansınız .

Acıyı kaldırabiliyorsunuz ve bir kez yaşadınız diye hayatınıza daha çok acı ve kötü muamele çekmek zorunda degilsiniz.

Ve yaşadıklarınızdan dolayı da dünyadaki insanların bu sebepten size kötü davranmaya hakkı olduğu anlamını doğurmaz.

Üzgün ve incinebilir olmayı kabul edin, bu sizi insan yapan düşüncedir. Ama hayatınıza giren, çevrenizde bulunan her insandan da saygı görmeyi talep ediniz. Bu da sizin en doğal hakkınızdır.

Her olayda birilerini suçlama ihtiyacini da artık bırakınız. Suçlamak size bir şey kazandırmaz, sadece beyniniz o olaylar üzerinde ypğunlaşır ve zaman içerisinde de psikolojiniz bozulur.

İşlerin yolunda gitmemesi kimsenin suçu degildir. Hata yapmak insani bir olaydır. Önemli olan yapılan o hatalardan ders çıkartmaktır.

Sorun odaklı olmak yerine Çözüm odakli olun. Kendi tepkilerinize odaklanin. Neler yapabileceğinizi ve karşınızda mevcut olan senaryoyu nasıl değiştirebileceğinizi düşünün.

Bir drama yaratma ve kendinize acıma duygularınızı bırakınız. Onun yerine neşelenmeye ve güzel şeylere odaklanmayı seçin.

Yarın kaldığımız yerden devam edip kurban psikolojisini sonlandıracağım.

ANLAYANA !!!

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar