Boyun Fıtığında Fizik Tedavi
Naime Simla Sünmez

Naime Simla Sünmez

Boyun Fıtığında Fizik Tedavi

18 Eylül 2020 - 07:23

Omurgalarımız arasında disk denilen yastıkcıklar ağırlığın eşit olarak dağılmasını ve omurga dinamiğini sağlar. Bu yapının çeşitli nedenlere bağlı olarak yırtılması sonucunda diskin omurilik kanalı ve sinir kökü kanalına bası uygulamasıyla  boyun fıtığı oluşur.

Geçirilmiş travma, masa başında ya da bilgisayar karşısında uzun süreli boyunun kötü pozisyonda tutulması, kemik yapı ve diskte yaşın ilerlemesine bağlı olarak dejenerasyon, romatizmal hastalıklar boyun fıtığına neden olabilir.

Boyun fıtığı belirtilerinden biri de uyuşmadır. Sıklıkla kolda ağrı, uyuşma, güçsüzlüğe neden olur. Kollarda meydana gelen ağrıyla beraber parmak uçlarına kadar uyuşma hissiyle karşılaşılabilir.

Sizler neler yapabilirsiniz ?

  • Boynunuz için fizyoterapistin önerdiği egzersizleri mutlaka uygulayın.
  • Günlük yaşantınızda postürünüzü koruyun.
  • Telefonu omuz-boyun arasında tutarak konuşmayın.
  • Otururken belinizi ve boynunuzu destekleyin. Çalışırken masaya ve tezgaha yakın oturarak başınızı eğmeden veya aşırı yukarıya kaldırmadan nötral konumda tutun.
  • Saçlarınızı ıslak bırakmayın. Kuruturken havanın boynunuza gelmemesine dikkat edin.
  • Şişeden içmeniz gerektiğinde başınızı arkaya atarak içmeyin, metal pipet kullanın.
  • Koltuk kenarına başınızı koyarak TV izlemeyin ve uyumayın.
  • Ağırlıkları her iki elinize eşit olarak bölerek taşıyın.
  • Klima ve esintili yerlerden kaçının.
  • Başınızla yük taşımayın, ağır cisimleri çekmeyin, itmeyin kaldırmayın.

 

 

Teşhisi konan ve fizik tedavi seanslarına alınmasına karar verilen hastalar ortalama 2 veya 3 haftalık seanslara alınırlar.

 

Bu seanslara başlayan hastaların ağrılı bölgelerine ağrı kesici elektrikli akımlar, vakumlu tedaviler, derin dokulara etki eden ultrason gibi tedaviler, sıcak uygulamalar, traksiyonlar, egzersizler uygulanır.

 

Bu uygulamalar 1 saat kadar sürer, hastaya evde kendisinin de yapmasını uygun gördüğümüz egzersizler de tarif edilir.

 

Boyun fıtığı konusunda egzersizler de tedaviyi hızlandıran yöntemler arasında bulunur fakat bu konuda oldukça dikkatli olmanız gerekli. Çünkü bilinçsiz şekilde yapılan egzersizler yüzünden iyileşmek bir yana dursun, çok daha ağır sonuçlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu yüzden yapacağınız egzersizler konusunda bir fizyoterapisten destek almanız daha doğru olacaktır.

 

Masaj ise ağrılı kas spazmını hafifletir, dolaşımı artırır, kontraktürleri ve yapışıklıkları mobilize eder ve hastaya psikolojik bir rahatlık verir.

 

Tamamlayıcı ve destekleyici tedavi yöntemleri olarak, akupunktur, nöral terapi, kupa tedavisi  de boyun fıtığı tedavisinde kullanılabilir.

 

Klinik pilates uygulamaları diğer omurga problemlerinde olduğu gibi boyun fıtıklarında da hem tedavide hem de önlemede oldukça yararlı bir tedavi yöntemidir.

Boyun fıtığı tedavisinde cerrahi tedaviye nadiren ihtiyaç duyulur. Cerrahi dışı tedavilerden fayda görmeyen ve ciddi ve ilerleyici nörolojik kayıpları olan hastalarda son tedavi seçeneği olarak cerrahiye başvurulur.

 

Ağrılarınızın azaldığı bol egzersizli sağlıklı günler dilerim. Bir sonraki yazımızda görüşürüz.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar