Şemalarımız
Sevdenur Yıldırım

Sevdenur Yıldırım

Şemalarımız

13 Temmuz 2021 - 09:53

Herkese merhabalar,

Bugün sizlere bizler de kalıplaşmış hale gelen ve değiştirmekte güçlük çektiğimiz şemalarımızdan bahsetmek istiyorum. Taa doğduğumuz andan itibaren bir dünyaya doğuyoruz. Bir sürü şeyin var olduğu bir dünya. İyi, kötü, doğru, yanlış, güzel, çirkin vs. şeklinde kategorileştirdiğimiz bir sürü şey. Peki bu kadar kalıplaştırmış olduğumuz şeylerin bizlerin hayatını nasıl etkilediğini farkediyor muyuz ? Bizleri nelerden geri bıraktığını, neleri yaptırdığını farkediyor muyuz ? Peki şemalar nedir ?

Şema, çocukluğumuzdan beri başlayan ve bizim yaşamımız boyunca sürekli tekrar eden kalıptır. Bu şemalar bizde ailemiz ya da diğer çocuklar tarafından bize karşı yapılan bir şeyle başlamıştır. Terk edilmiş, eleştirilmiş, aşırı korunmuş, istismar edilmiş, yok sayılmış ya da yoksun bırakılmışızdır. Bir şekilde bir zarar görmüşüzdür.  Sonunda bu şemalar bizim hayatımızın bir parçası olur. Yaşımız geçip büyüdükten sonra bile, yıllar sonra evden ayrıldıktan sonra bile bizimle yaşamaya devam ederler. Bize kötü davranılan, ihmal edildiğimiz, aşağılandığımız ya da kontrol edildiğimiz ve istediğimiz hedeflere bir türlü ulaşamadığımız durumlar yaratmaya devam ederiz.

Bizde çocukluğumuzdan beri gelişmiş olan bu şemalar bizlerin düşünce,duygu,davranış ve ilişki kurma biçimlerini etkiler. Öfke, üzüntü ve kaygı gibi bazı güçlü duyguları tetikler. Sosyal statü, ideal bir evlilik, yakınlarımızın takdiri, meslekte başarı dahil her şeye sahipmişiz gibi görünsek de, hayattan tat almayı ve başarılarımıza sevinmeyi beceremeyiz.

Bir başka deyişle şemalar,  yaşamın erken yıllarında öğrendiğimiz kendimiz ve dünya hakkındaki katı inançlarımızdır. Kendilik anlayışımızın içinde yer alırlar. Şemaya olan inancımızdan vazgeçmek, kim olduğumuzu ve dünyanın nasıl bir yer olduğunu bilmenin verdiği güvenden de vazgeçmek demektir. Bu nedenle canımızı acıtsa bile ona yapışırız. Bu erken inançlar bize bir öngörü ve kontrol hissi sağlarlar; rahat ve tanıdıktırlar. Garip bir şekilde kendimizi evimizde hissettirirler. Bu yüzden bilişsel psikologlar şemaların değiştirilmesinin zor olduğuna inanırlar.

Var olan bazı şemalarımız;

Terk Edilme, Kuşkuculuk ve Kötüye Kullanılma, Bağımlılık, Dayanıksızlık, Duygusal Yoksunluk, Sosyal İzolasyon, Kusurluluk, Başarısızlık, Boyun Eğicilik, Yüksek Standartlar,Haklılık

Bu şemaların detayları için haftaya görüşmek üzere.

Okuduğunuz için teşekkür ederim. Hoş çakalın, sağlıcakla kalın…

(Kitap:Hayatı Yeniden Keşfedin)

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar